من صبحانه نمیخورم! +راهکار
افرادی كه صبحانه نمیخورند، اغلب كالری بیشتری در طول روز مصرف میكنند و احتمال افزایش وزنشان بیشتر است. احتمالا شما هم چنین جملهای را از والدینتان شنیدهاید كه صبحانه مهمترین وعده غذایی روزانه است، اما اكنون شما در جایگاه والدین در مقابل كودك خوابآلود، آشفته و بداخلاقتان كه هر صبح مرتبا اظهار میكند كه «گرسنه نیستم» چه باید كنید؟ حتی اگر شما هر روز صبح یك صبحانه كامل آماده و خودتان هم از آن میل میكنید، اما تغذیه صبح كودك برای رفتن به مدرسه میتواند خیلی مشكل باشد. به هر صورت تلاش در این راه خیلی مهم است. در اینجا به نكاتی اشاره میشود تا با بهكارگیری...





