شیر مادر را این گونه نگهداری کنید! + معرفی گیاهی برای افزایش شیر مادر
شیر مادر را این گونه نگهداری کنید! + معرفی گیاهی برای افزایش شیر مادر 
شیر مادر باید به طور صحیح دوشیده و ذخیره شود تا برای کودک سالم باشد.
آکادمی تغذیه و رژیم غذایی این پیشنهادات را برای نحوه ذخیره و نگهداری شیر مادر ارائه می دهد:
- دست‌های خود را قبل از دوشیدن شیر بشویید و مطمئن باشید تمام قسمت‌های سینه تمیز باشد و شیر را در بطری پاکیزه ذخیره کنید.
- همواره شیر خود را در یخچال نگهداری کنید و آن را در طول 4 روز مصرف کنید یا شیر را برای استفاده‌های بعدی در فریزر بگذارید.
- بر روی بطری شیر، تاریخ بزنید و اول بطری‌هایی را استفاده کنید که قدیمی‌تر هستند. آنها را در میزان 2 اونس تا 4 اونس (60 تا 120 گرم) نگهداری کنید.
- در هر وعده شیر دادن به کودک از طریق بطری، میزان شیری که باقی می‌ماند و کودک در آن وعده نمی خورد را دور بیندازید.
- هرگز شیر مادر را در مایکروویو گرم نکنید. برای باز شدن یخ شیر فریز شده، آن را در یخچال بگذارید یا در زیر آب جاری بگیرید.
- دقت کنید، هرگز شیر را دوبار فریز نکنید. شیری که از فریزر خارج می کنید باید در ظرف 24 ساعت مصرف شود.
آیا می دانید چه گیاهی باعث افزایش شیر مادر می شود؟
رازیانه با تغییر در هورمون ها و متعادل كردن آنها باعث افزایش شیر مادر می شود و تأثیر آن بر زیاد شدن شیر از نظر علمی ثابت شده است.
بعضی از سبزی ها، طعم دهنده ها و ادویه هایی كه مادران به طور روزمره استفاده می كنند، می تواند به زیاد شدن شیر كمك كند و بر خلاف داروهای شیمیایی، مصرف این گیاهان در حد معمول عارضه ای ندارد.
رازیانه باعث كاهش نفخ، درد و اسپاسم هم در مادر و هم در شیرخوار می شود.
برای استفاده از خواص رازیانه باید ابتدا آن را به شكل پودر در آورده و سپس مصرف كنند میزان مصرف، 5 گرم در هر روز است كه می توانند آن را مانند نمك روی غذاهای مختلف ریخته و میل کنند .
مطالبی دیگر از این نی نی وبلاگی
.gif){kind=small}
